Klaim bonus freechip IDR 10.000,- bagi member baru
Info lebih lanjut silakan Join bersama kami Iyapoker.com

CLAIM

Situs Poker Online Dan Domino Uang Asli Menyediakan Beragam permainan online Terlengkap(TexasPoker, LivePoker, Ceme, Ceme Keliling, DominoQQ, CapsaSusun) dengan minimal Deposit hanya Rp 10.000 , nikmati double bonus harian dan bonus cashback 0,2% - 0,3% yang diberikan setiap minggunya Dan Jangan lupa mengikuti Event Lucky Draw dengan hadiah yang sangat menarik, silakan bergabung bersama kami!!



DAFTAR

Skip to Content

INFOMENARIKINDO

Berita Dan Informasi Seputar Indonesia

Aktivitas Harian yang Ternyata Bisa Merusak Bentuk Tulang Belakang, Lalu Apa yang Harus Dilakukan?

Aktivitas Harian yang Ternyata Bisa Merusak Bentuk Tulang Belakang, Lalu Apa yang Harus Dilakukan?

Be First!
by October 19, 2017 Berita Poker

Aktivitas Harian yang Ternyata Bisa Merusak Bentuk Tulang Belakang, Lalu Apa yang Harus Dilakukan?

Salah satu bagian tulang terpenting adalah tulang punggung. Pasalnya tulang punggung fungsinya adalah untuk menopang badan kita. Bentuk tulang punggung juga sangat mempengaruhi penampilan tubuh seseorang loh… Tidak mau kan untuk membayangkan gimana kalau bentuk tulang punggungmu bengkok?

Membayangkan saja sudah ngeri, apalagi kalau benar-benar terjadi. Maka, penting buat kita untuk menjaganya demi kesehatan dan penampilan. Tidak peduli berapapun umurmu, menjaga tulang punggung harus dilakukan. Kenapa? Karena ternyata masalah tulang punggung tidak hanya karena faktor usia. Bahkan banyak aktivitas harian kita yang bisa merusak bentuk tulang belakang jika tidak dilakukan dengan benar.

Aktivitas Harian yang Ternyata Bisa Merusak Bentuk Tulang Belakang

Aktivitas Harian yang Ternyata Bisa Merusak Bentuk Tulang Belakang

Lalu apa yang harus dilakukan?

1. Menyikat gigi
Jika selama ini kamu menyikat gigi dalam posisi menunduk atau membungkukkan badan, maka hentikan kebiasaan tersebut mulai sekarang. Tentunya kamu harus tetap menyikat gigi karena membersihkan gigi dan mulut juga dilakukan demi kesehatan dan penampilan. Namun lakukan dengan tepat, yaitu saat menyikat gigi sandarkan tanganmu pada dinding di depan. Dengan menyandarkan tangan, maka posisi tubuhmu akan tetap tegak.

2. Mengikat tali sepatu.
Biasanya saat mengikat sepatu, seseorang akan ada dalam posisi membungkuk. Maka, jika kamu tidak ingin merusak bentuk tulang belakangmu, upayakan menghindari posisi ini. Kamu bisa mengikat tali sepatu sambil duduk dan meletakan kaki di atas kursi agar posisi mengikat sepatu yang kamu lakukan lebih nyaman dan menghindarkan diri dari kerusakan bentuk tulang belakang.

3. Membawa ransel
Saat membawa ransel, ada dua hal yang bisa membuat bentuk tulang belakangmu rusak. Pertama yaitu beban yang terlalu berat. Kedua pemakaian ransel yang salah yaitu hanya dengan mengalungkannya pada satu pundak saja. Maka, jangan berlebihan dalam membawa barang di ranselmu. Paling tidak jangan bawa ransel berat dalam waktu yang lama. Kemudian gunakan ransel sesuai fungsinya yaitu kalungkan dua tali di masing-masing pundak.

4. Membawa barang
Bukan hanya memakai ransel di satu pundak saja yang termasuk kebiasaan buruk untuk tulang belakangmu. Membawa barang hanya pada satu tangan juga bisa merusak bentuk tulang punggung. Maka, saat membawa barang, misalnya habis belanja, bawa barang di kedua tangan seseimbang mungkin. Dengan membawa beban di kedua tangan dengan seimbang maka beban tubuhpun akan seimbang.

5. Mencuci piring
Mencucui piring tentunya termasuk aktivitas sehari-hari yang tidak bisa dihindari untuk dilakukan. Sayangnya, saat mencuci piring biasanya kita diharuskan untuk berdiri lama karena banyaknya cucian yang menumpuk. Posisi berdiri lama dan agak membungkuk kurang baik untuk kesehatan tulang punggung. Untuk mengatasinya, kamu bisa meletakan kursi di dekat kaki agar tekanan punggung berkurang.

6. Menjinjit
Aktivitas menjinjit juga seringkali harus dilakukan. Misalnya setelah mencuci piring dan perabot dapur, kamu harus meletakannya kembali di tempatnya. Jika kebetulan tempat penyimpanannya agak tinggi maka biasanya kamu akan menjinjit. Namun, hindari kebiasaan tersebut mulai sekarang. Kamu bisa memanfaatkan kursi untuk meraih tempat tinggi saat meletakan barang.

7. Mengepel
Satu lagi aktivitas sehai-hari mengurus rumah yang bisa membuat tulang punggung rusak jika dilakukan dengan sembarangan. Untuk aktivitas mengepel, kamu perlu menghindari mengepel dengan tangan atau kain saja karena akan membuat posisi tubuhmu membungkuk lama. Gunakan alat pel yang nyaman untuk tubuhmu agar posisi tubuh tetap tegak. Jika tidak ada alat pel yang nyaman di rumah, maka segeralah cari dan beli. Tak perlu sayang uang karena kesehatan punggungmu lebih penting.

Kini kamu sudah tau aktivitas harian apa saja yang bisa merusak bentuk tulang belakangmu. Jadi, jangan lakukan seperti itu lagi ya… Lakukan aktivitas tersebut dengan cara yang benar demi kesehatan dan penampilan prima.

Share and Enjoy ....
0
Aktivitas Harian yang Ternyata Bisa Merusak Bentuk Tulang Belakang, Lalu Apa yang Harus Dilakukan? on October 19, 2017 rated 4.9 of 5
Previous
Next

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*